Gezond Idee: #6 Stormbestendig

Een storm kan zomaar op komen zetten. Sterker nog, stormen zijn onderdeel van ons leven. Hoe zorg je dat je bestand bent tegen de stormen van het leven?

Bouw je zoals 1 van de 3 biggetjes een huis van stro of van takken, dan word je omver geblazen. Bouw je een huis van bakstenen, dan zal je alle wolven en stormen aan kunnen. Een stevig fundament is essentieel.

Een gezonde leefstijl zorgt voor een stevig fundament. Albert Sonnevelt, stress- en burnoutspecialist, noemt het jouw vitaliteit. Deze vitaliteit zorgt ervoor dat je bestand bent tegen de werkelijke druk van een storm, maar ook dat je bestand bent tegen de persoonlijke druk als gevolg van hoe jij de storm ervaart.

​Om stormbestendig te zijn, nodig ik jou uit om te kijken hoe jij jouw vitaliteit kan vergroten door een gezonde leefstijl en ook om te onderzoeken of hoe jij met stormen omgaat zorgt dat de storm een orkaan lijkt of een briesje.

Hoe? Jouw leefstijl is heel breed en varieert van jouw voeding, beweging, slaap, houding, ademhaling, omgaan met stress, ontspanning, leuke dingen doen, sociale relaties, roken, alcoholgebruik en nog veel meer! Kom langs en we doen samen een uitgebreide intake om te onderzoeken waar jouw eerste stappen naar een gezonde leefstijl gezet kunnen worden. Trotseer de storm!

---