Coaching op Leefstijl (COOL) - Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
In Nederland hebben steeds meer mensen overgewicht. Misschien ben jij ook te zwaar. Mensen met overgewicht hebben meer kans op andere gezondheidsklachten dan mensen met een gezond gewicht. Denk bijvoorbeeld aan hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hart- en vaatziekten, maar ook gewrichtsklachten.
Het is niet makkelijk om gewicht te verliezen of om op gewicht te blijven, zeker niet in onze huidige leefomgeving. Voeding, beweging, slaap en ontspanning hebben invloed op je gewicht en je gezondheid. Wanneer deze op de juiste manier met elkaar in balans zijn, leef je gezonder.
Vergoeding vanuit de Basiszorgverzekering Met het programma Coaching op Leefstijl (CooL) help ik je met het vinden van deze gezonde balans. Het CooL-programma is opgenomen in de basiszorgverzekering, zodat iedereen die voldoet aan de voorwaarden zonder kosten kan deelnemen.
Het Programma Tijdens jouw deelname word je vanaf het begin tot het einde begeleid door een leefstijlcoach. Een leefstijlcoach is opgeleid om je te leren gezondere keuzes te maken in je dagelijks leven.
Samen met je leefstijlcoach maak je een plan waarmee je jouw doelen kunt behalen. Een plan dat past bij jouw wensen, interesses én mogelijkheden. Zodat je jouw gezonde leefstijl ook wilt en kunt volhouden.
Het veranderen van je gewoontes kost tijd. Daarom duurt het programma 2 jaar. Zodat jij voldoende tijd en ondersteuning krijgt om jouw nieuwe gewoontes te oefenen. In deze periode heb je individuele gesprekken met je leefstijlcoach. Daarnaast heb je groepsbijeenkomsten met andere deelnemers onder leiding van jouw leefstijlcoach. Tijdens deelname gebruik je een handig werkboek met daarin informatie en opdrachten die je verder helpen.
Voor wie? Je kunt aan het programma meedoen wanneer je 18 jaar of ouder bent en je voldoet aan 1 van de volgende voorwaarden: Je hebt een:
Body Mass Index (BMI) van 30 of hoger
BMI van25 of hoger + een middelomtrek van minimaal 102 cm (mannen) of 88 cm (vrouwen)
BMI van 25 of hoger + een andere indicatie zoals diabetes 2 of hart/ en vaatziekten (vraag dit na bij jouw huisarts)
Wanneer je voldoet aan één van bovenstaande voorwaarden wordt jouw deelname helemaal vergoed vanuit de basisverzekering. Deelname heeft geen invloed op je eigen risico.
Aanmelden Ik bied het CooL programma aan op 2 locaties: - Oosterhout: op donderdagen van 16.30 -18.00 uur en 19.30 - 21.00 (start: september - oktober). Meld je HIER aan. - Ulvenhout: op woensdagen van 9.30 - 11.00 uur (start: september - oktober. Meld je HIER aan.