​Leefstijlcoaching

Ik help mensen die niet lekker in hun vel zitten door overgewicht, vermoeidheid of vage klachten, om gezondere keuzes te maken: fysiek, mentaal en emotioneel. 

Overgewicht, vermoeidheid of vage klachten zijn vaak een signaal dat er 'iets' niet in balans is. Ga je er mee naar de dokter, dan zal er waarschijnlijk (nog) niets uit de test komen. Toch is er genoeg dat je zelf kan doen om verergering te voorkomen. Maar wat?

" Geef mij de rust om te accepteren wat ik niet kan veranderen
De moed om te veranderen wat ik kan veranderen
De wijsheid om het verschil tussen die twee te zien."
- Niebuhr -

Gezondheid en ziekte en alles daartussen in is niet een simpel oorzaak-gevolg verhaal. Het is een complex geheel van factoren, zowel genetisch als leefstijl. Samen onderzoeken we welke keuzes jij maakt op belangrijke leefstijlgebieden als voeding, beweging, slaap, stress en energie management. Per gebied maken we een plan van aanpak met concrete acties die leiden tot jouw gewenste resultaat en die passen bij wie jij bent.

Gezondheid is meer dan afwezigheid van ziekten. Het is veel meer het hebben van voldoende energie en veerkracht om met alledaagse fysieke, mentale en emotionele uitdagingen om te gaan. 
- Machteld Huber grondlegger Positieve Gezondheid - 

Kernwoorden

Praktisch * Oplossingsgericht * Vriendelijk * Open Mind

Herken jij je hierin?

• Je vraagt je af of jouw voedingspatroon misschien te maken heeft met jouw overgewicht, vermoeidheid of vage klachten.
  
• Je wilt wel meer bewegen maar toch krijg je het niet voor elkaar.
• Je merkt dat als je wakker wordt, je nog niet uitgerust voelt en onvoldoende energie en focus hebt voor de dag.
• Je twijfelt of de baan of studie waar je voor hebt gekozen wel is waar je echt gelukkig van wordt.
• Je maakt je zorgen over kleine of grotere gezondheidsklachten en je vraag je af of je er zelf wat aan kan doen.

​Heb je het gevoel dat je niet direct een psycholoog nodig hebt, maar merk je dat jouw partner, vrienden of familie niet de juiste personen zijn om jou mentale en emotionele steun te kunnen bieden? Dan kan ik als voedingsadviseur, leefstijl- en gezondheidscoach jou zeker helpen!