​Leefstijlcoaching

Zit je niet lekker in jouw vel en wil je daar graag wat aan doen? Ben je niet tevreden met jouw energieniveau, jouw gezondheid, jouw mentale focus of jouw gewicht? Jij & Co Leefstijlcoaching helpt jou met onderzoek, planning en coaching. Met als doel dat jij bewust kiest voor wat jou gezond en gelukkig maakt.

" Geef mij de rust om te accepteren wat ik niet kan veranderen
De moed om te veranderen wat ik kan veranderen
De wijsheid om het verschil tussen die twee te zien."
- Niebuhr -

Elke dag maak je honderden keuzes die invloed hebben op jouw gezondheid en geluk. De meeste keuzes maak je onbewust op basis van wat je hebt geleerd, wat normaal is in jouw omgeving en wat jij denkt dat goed is. Wanneer je blijft doen, wat je altijd al deed, krijg je ook, wat je altijd al kreeg. Maak je andere keuzes, dan krijg je ook een ander resultaat!

Samen onderzoeken we welke keuzes jij maakt op belangrijke leefstijlgebieden als voeding, beweging, slaap, energie en stress management. Welke gedachten en gevoelens daarbij een rol spelen. We reflecteren op jouw persoonlijke ervaringen. We maken plannen op basis van jouw waarden en jouw doelen. En staan bewust stil bij hoe jij geplande acties goed vol kan houden. 

Gezondheid is meer dan afwezigheid van ziekten. Het is veel meer het hebben van voldoende energie en veerkracht om met alledaagse fysieke, mentale en emotionele uitdagingen om te gaan. 
- Machteld Huber grondlegger Positieve Gezondheid - 

Kernwoorden

Praktisch * Oplossingsgericht * Vriendelijk * Open Mind

Herken jij je hierin?

• Je hebt gekozen voor een baan of studie maar je twijfelt of je er wel echt gelukkig van wordt.
• Je maakt dagelijkse keuzes op het gebied van voeding, beweging en slaap maar toch heb je niet het gewicht waar jij tevreden mee bent.
• Je hebt telkens last van kleine of grotere gezondheidsklachten en je vraag je af wat je er zelf aan kan doen.
• Je blijft piekeren en twijfelen wat je kan veranderen in jouw leven.
• Je voelt je telkens moe en vraagt je af wat je kan doen voor meer energie.

​Heb je het gevoel dat je niet direct een psycholoog nodig hebt, maar merk je dat jouw partner, vrienden of familie niet de juiste personen zijn om jou echt te kunnen coachen?
Dan is De Leefstijlclub iets voor jou!