​Leefstijlcoaching

iHet is mijn missie om mensen te helpen om gezondere keuzes te maken zowel fysiek, mentaal als emotioneel voor meer energie en om ziekte te voorkomen.

Tijdens mijn medische basis opleiding leerde ik dat ongezonde voeding, te weinig beweging, te weinig slaap of ontspanning, stress, alcohol, medicijngebruik en toxische stoffen telkens terug kwamen als oorzaak van minder energie en uiteindelijk ziekte.

Dat weten we wel in theorie, maar in praktijk loopt het toch net even wat anders…

Ik weet dat het in praktijk soms lastig is om energie en tijd te vinden om gezondere keuzes te maken. Je hebt (zelf)kennis nodig, je moet bewust stil staan bij gedrag en gedachten en vervolgens aan het werk om deze structureel te veranderen. Toch heb je op die manier meer invloed op jouw gezondheid dan je misschien denkt!

" Geef mij de rust om te accepteren wat ik niet kan veranderen
De moed om te veranderen wat ik kan veranderen
De wijsheid om het verschil tussen die twee te zien."
- Niebuhr -

Jij & Co Leefstijlcoaching is dé Online Leefstijlcoach die met 10 jaar kennis en ervaring helpt om jouw wensen en doelen om te zetten in praktische stappen. Ik denk met je mee, zoek met je mee en leef met je mee om jou te helpen gezondere keuzes te maken!

Gezondheid is meer dan afwezigheid van ziekten. Het is veel meer het hebben van voldoende energie en veerkracht om met alledaagse fysieke, mentale en emotionele uitdagingen om te gaan. 
- Machteld Huber grondlegger Positieve Gezondheid - 

Kernwoorden

Analytisch - Empathisch - Oplossingsgericht

Herken jij je hierin?

• Je vraagt je af of jouw voedingspatroon misschien te maken heeft met jouw overgewicht, vermoeidheid of vage klachten.
• Je wilt wel meer bewegen maar toch krijg je het niet voor elkaar.
• Je merkt dat als je wakker wordt, je nog niet uitgerust voelt en onvoldoende energie en focus hebt voor de dag.
• Je twijfelt of de baan of studie waar je voor hebt gekozen wel is waar je echt gelukkig van wordt.
• Je maakt je zorgen over kleine of grotere gezondheidsklachten en je vraag je af of je er zelf wat aan kan doen.

​Heb je het gevoel dat je niet direct een psycholoog nodig hebt, maar merk je dat jouw partner, vrienden of familie niet de juiste personen zijn om jou mentale en emotionele steun te kunnen bieden? Neem dan contact met mij op!