​Leefstijlcoaching

Het is mijn missie om mensen samen te brengen om aan hun gezondheid te werken, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Met kennis en praktische tools leren we keuzes maken, die zorgen voor meer energie, minder stress, een gezond gewicht, maar vooral een optimale gezondheid!

Jouw leefstijl heeft grote invloed op jouw gewicht, energieniveau en gezondheid. Een ongezonde leefstijl vergroot de kans op overgewicht, vermoeidheid en gezondheidsklachten. Met een gezonde leefstijl kan je deze juist voorkomen. Ik leer jou aan welke knoppen jij kan draaien om invloed te hebben op jouw gewicht, energieniveau en gezondheid.

​Zelfs bij complexe ziekten die niet het gevolg zijn van een ongezonde leefstijl, kan een gezonde leefstijl voor verbetering zorgen zoals minder klachten en meer kwaliteit van leven.
​
Met mijn medische basiskennis en brede kennis en ervaring op het gebied van voeding, stress, darmen en hormonen, heb ik alles in huis om jou te begeleiden naar meer vitaliteit. ​Ik zie gezondheid of vitaliteit niet alleen als de afwezigheid van ziekten. Ik zie gezondheid als het hebben van voldoende energie: niet alleen voor de alledaagse uitdagingen maar juist ook voor activiteiten waar jij energie van krijgt!

Kennis en Praktische Tools

Mijn coaching is persoonlijk, gebaseerd op betrouwbare kennis en ondersteund met praktische tools.
- Een persoonlijke intake zorgt er voor dat we jouw intrinsieke motivatie en doelen helder hebben.
- De kennis is gebaseerd op inzichten uit de wetenschap waaronder Harvard University en experts uit de Functional Medicine.
- De tools zijn gebaseerd op modellen uit de gezondheidspsychologie en zorgen voor het omzetten van concrete acties in een realistische planning.

Mijn aanpak is eerlijk, maar ook vriendelijk, no-nonsense en resultaatgericht,

Voor wie?

Herken jij je hierin?

• Je zou graag meer energie hebben om op jouw werk jouw talenten volledig te benutten.
• Je vraagt je af of je het wel goed doet omdat je niet dat gewenste streefgewicht of energieniveau haalt of houdt.
• Je merkt dat je (milde) gezondheidsklachten hebt en hebt het gevoel dat er een oplossing voor moet zijn.
• Je bent het overzicht kwijt wat nou gezonde voeding is en vindt het lastig om het allemaal alleen te moeten uitzoeken en in praktijk brengen.