Leefstijltips voor de Carnaval!

Feestjes zijn leuk en horen ook zeker bij een gezonde leefstijl! Carnaval heeft alleen wel de naam dat je helemaal “all the way” moet gaan, en hierbij kan je je afvragen of dat echt nodig is om er optimaal van te kunnen genieten. Misschien waardeer je juist wel de andere aspecten van Carnaval zoals plezier maken, met vrienden zijn, de vrolijke sfeer, de hilarische muziek wel meer als je er nog een beetje bij bent 😉
​
Hier nog een paar tips om er voor te zorgen dat je jouw gezonde leefstijl niet helemaal overboord gooit en na de Carnaval ziek op bed ligt:
1. Probeer de maaltijden die je thuis eet zo gezond mogelijk te doen. Een gezond fruitontbijtje, veel groenten bij de lunch. Als je ’s avonds dan voor die bak friet met een dikke klodder mayo gaat, heb je jouw fruit en groenten in ieder geval vast in the pocket!
2. Begin op tijd en stop ook niet te laat. Zo pak je toch wat goede uren slaap en dit zal je zeker merken aan jouw energieniveau.
3. Dans er op los! Lekker hossen en dansen en hup in de polonaise. Zo krijg je ook jouw portie beweging binnen.
4. Wees lief voor elkaar en help elkaar! Door elkaar echt aan te kijken zal je menige glimlach terug krijgen.
5. Wees gul met flauwe grappen en laat die lachspieren maar weer eens werken.
6. En dan natuurlijk de alcohol. Natuurlijk drink je met de Carnaval wat meer. Maar sla eens een rondje over of drink wat water tussen door. Ik zou niet aanraden om bier te verruilen voor frisdrank met veel suikers en andere toevoegingen. Probeer dan liever een alcoholvrij biertje of een spa rood gemengd met een scheut appelsap. 
7. Last but not least, ondersteun je lever met een supplement als Mariadistel (Sily Marin) of de Leverformule van Now. Jouw lever kan vast wat ondersteuning gebruiken de komende dagen!

Alaaf!!!

---