Jij & Co Leefstijlcoaching
  • Welkom
  • COOL - GLI
  • Aanmelden COOL
  • Nieuwtjes
  • Over Mij
  • Contact
  • Gratis E-Book
  • Welkom
  • COOL - GLI
  • Aanmelden COOL
  • Nieuwtjes
  • Over Mij
  • Contact
  • Gratis E-Book

Gezond Idee! #5 Dankbaarheid

2/4/2020

0 Comments

 
Foto
In 2020 deel ik elke week een gezond product, recept of idee. Jouw gezondheid is een optelsom van jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Onderzoek heeft uitgewezen dat dankbaarheid op korte en middellange termijn samenhangt met welbevinden en positieve emoties. Hoe kun je aan dankbaarheid werken? Een bewezen en makkelijke manier is om elke avond terug te blikken op jouw dag en 3 dingen op te schrijven waar jij dankbaar voor bent. Dit mogen grote dingen of kleine dingen zijn. Het mogen dingen zijn die jij hebt mogen ontvangen maar ook dingen die jij bent of gedaan hebt waar jij trots op bent.

​Het leuke is dat je ook bepaalde thema's ontdekt die iets zeggen over waar jij blij van wordt - zo ben ik vaak dankbaar voor het lekkere eten en is dat toevallig ook mijn grote passie.
​
Maar ook het bedenken van nieuwe dingen - in plaats van de thema's hierboven - kan leuk zijn om zo te zien dat er nog veel meer is om dankbaar voor te zijn dan je dacht.
​
Be happy, be thankful!

0 Comments



Leave a Reply.

    Author

    Write something about yourself. No need to be fancy, just an overview.

    Archives

    Maart 2022
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    Februari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    Oktober 2019
    Juni 2019
    Februari 2019

    Categories

    Alles

    RSS-feed

Jij & Co Leefstijlcoaching - Breda - Ulvenhout
Proudly powered by Weebly