Gezond Idee! #15 Stress en Corona

In 2020 geef ik elke week een gezonde tip, product of recept. Deze week wil ik uitleggen waarom stress en corona geen goede combinatie is, zoals deze week ook toegelicht door Margo Peinemann, een ervaren internationaal docent en orthomoleculair geneeskundige.

Wat gebeurt er bij stress? Bij stress reageert jouw lichaam eerst met adrenaline en dan met cortisol. Wat er dan gebeurt, is dat jouw lichaam aangestuurd wordt om zo veel mogelijk zuurstof en glucose naar jouw cellen te sturen als energie voor een fight or flight reactie. Om meer zuurstof te kunnen opnemen, zal het de bronchiën (vertakkingen in jouw longen) verwijden. Om meer glucose (en ook water en natrium) te kunnen opnemen, zal het de tight junctions (darm barrière) meer doorlaatbaar maken.

Nu blijkt dat bij mensen die ernstiger klachten hebben, er ook meer van het virus in het lichaam is gevonden. Logischerwijs zou je denken dat verwijden van de bronchiën dus geen goed idee is. Ook meer doorlaatbaar maken van de darm is niet handig omdat zo ook grotere voedseleiwitten in jouw bloed terecht kunnen komen, waar jouw immuunsysteem dan druk mee is.
​
Tip dus om niet te stressen: wees even boos, verdrietig of bang en accepteer deze emotie maar klamp er niet aan vast. Zorg voor voldoende slaap en ontspanning voor herstel. En wil je onderzoeken waarom het niet lukt om voor meer slaap en ontspanning te kiezen of andere stress factoren onderzoeken? Neem dan contact met mij op! 🙋‍♀️🥗💡
Zie hier hoe simpel het kan zijn:
https://youtu.be/z23W2sSmH0I

---