7 Grote Trends in 2021 voor Health Foods

Het klinkt misschien raar om midden in de tweede golf van Corona al bezig te zijn met 2021 maar stiekem gaan we toch echt richting einde van het jaar. Er zijn zelfs mensen die de kerstversiering al ophangen. 
Volgens de Whole Food Market uit de US zijn dit grote trends voor 2021 die jouw gezondheid nog extra kunnen boosten!

1. Welzijn staat voorop
In 2021 kunnen we veel superfoods, probiotica, bottenbouillon verwachten. Alles wat eetbaar is en goed voor ons immuunsysteem en algehele welzijn.
Tip: Organic Kimchi van Kramer te koop bij o.a. Odin Foodcoop en Hofweb

2. Geweldige ontbijt producten
Nu het thuiswerken zijn intrede heeft gedaan en we niet meer snel snel of on the road ons ontbijt hoeven te eten, is het een mooi moment om te checken welke recepten en producten jouw ontbijt gezonder kunnen maken. 
Tips: De granola’s van Eat Natural maken jouw fruit met (plantaardige) yoghurt helemaal af.

4. Creatievere ‘basics’
Er komen steeds meer producten om de maaltijden net een tikje spannender te maken.
Tip: Zoete paprikapoeder (Edelsuss) van Euroma te koop bij Albert Heijn. Lekker om jouw kippetje of garnalen in te marineren. 

5. Koffie niet uit een kopje
Koffie – met mate – heeft een positieve invloed op onze gezondheid. Vandaar dat koffie ook in steeds meer producten verwerkt wordt. Tot max. 4 per dag heeft een positief effect!
Tip: koffie in de chocolademousse: http://www.voedselzandloper.com/gezonde-desserts.html

6. Experimenteer met Oliën
Naast olijfolie zijn er steeds meer verschillende oliën op de markt van walnootolie, lijnzaadolie, pompoenpitolie en hennepzaadolie. Leuk om me te variëren en zo alle gezonde vetten binnen te krijgen!
Tip: koop ze niet allemaal tegelijk maar wissel af en bewaar ze koel en donker
​
7. Kombucha
Het hippe drankje als alternatief voor frisdrank! Gefermenteerd en dus vol met goede bacteriën die jouw darmflora meer gevarieerd maken.
Tip: bij de AH en de jumbo maar ook alle natuurvoedingswinkels verkopen ze kombucha. De kombucha met gember van Zonnatura is door de gember ook nog eens extra ontstekingsremmend.

Gezonde producten zijn natuurlijk leuk, maar belangrijk is dat eerst jouw basis gezond is! Wil je dat leren meld je dan nu HIER aan voor mijn online training. Voor slechts EUR 10 leer je de basics van een gezond voedingspatroon. 

---