​Leefstijlcoaching

Het is mijn missie om mensen te helpen gezondere keuzes te maken om een gezonder gewicht, meer energie of meer gezondheid te ervaren.

Tijdens mijn medische basis opleiding leerde ik dat voeding, beweging, slaap, stress, alcohol, medicijngebruik en toxische stoffen vaak oorzaak zijn van eerst (vage) klachten zoals vermoeidheid en later ziekte. En dat je met gezondere keuzes kan zorgen voor meer energie en gezondheid.

Dat weten we natuurlijk wel, maar in onze huidige leefomgeving kan het nog best lastig zijn om die gezondere keuzes elke dag weer te maken…

Ik weet dat het in praktijk lastig is om elke dag maar weer gezonde maaltijden op tafel te toveren, elke week 3 keer de sportschoenen aan te trekken, elke avond op tijd naar bed te gaan en dan ook nog eens te bezinnen hoe je minder stress en meer energie krijgt. Maar met inzicht, overzicht en kleine stappen heb je meer invloed dan je misschien denkt!

Jij & Co Leefstijlcoaching is dé Leefstijlcoach die met 10 jaar kennis en ervaring helpt om jouw wensen en doelen om te zetten in praktische stappen. Ik denk met je mee, zoek met je mee en leef met je mee en motiveer en inspireer jou om gezondere keuzes maken!

Gezondheid is meer dan afwezigheid van ziekten. Het is veel meer het hebben van voldoende energie en veerkracht om met alledaagse fysieke, mentale en emotionele uitdagingen om te gaan. 
- Machteld Huber grondlegger Positieve Gezondheid - 

Kernwoorden

Eerlijk - Vriendelijk -  Oplossingsgericht - Brede Kennis en Ervaring 

Herken jij je hierin?

• Je hebt last van energie gebrek, overgewicht of vage gezondheidsklachten.
• Je twijfelt of je wel de juiste voeding eet. 
• Je weet dat je meer zou moeten bewegen maar weet niet hoe, wat, wanneer en waarom.
• Je merkt dat je een kort lontje hebt en je mentaal en emotioneel ook niet helemaal lekker in jou vel zit.
• Je maakt je zorgen over kleine of grotere gezondheidsklachten en je vraag je af of je er zelf wat aan kan doen.

​Heb je het gevoel dat je niet direct een psycholoog nodig hebt, maar merk je dat jouw partner, vrienden of familie niet de juiste personen zijn om jou mentale en emotionele coaching te kunnen bieden? Neem dan contact met mij op!

" Geef mij de rust om te accepteren wat ik niet kan veranderen
De moed om te veranderen wat ik kan veranderen
De wijsheid om het verschil tussen die twee te zien."
- Niebuhr -